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グルテンフリーダイエット\(^o^)/

こんにちは
ウチダダンススペースの牛澤です

最近ジメジメお天気が続きますね
暦の上ではもう秋ですが、まだまだ暑い日が続きそうです


*****

先日より、ワタクシ『グルテンフリーダイエット』はじめました


グルテンフリーとはいわゆる「小麦抜き」の事。
うどんやパスタなどの麺類や、パンなど小麦を原料とした食べ物を
制限するダイエット方法です

ダイエット効果だけでなく、小麦に含まれているグルテンを食べない事で
体調不良も改善するそうです。

少し前にテニスのジョコビッチ選手がグルテンフリーの本を出して
話題になりましたが、その時は「ふ~ん」くらいの感想でした


ところが
サマーパーティーいつもご一緒している西岡ダンススクールの坂○先生が
グルテンフリー中マイナス5㎏減量したそうなんです

元々、坂○先生は決して太っているわけではないですし
小麦を抜く以外、食事の量を減らしてはいないそうなんです

食いしん坊の私には持って来いのダイエット法です

今週のはじめからスタートしたので、まだ減量も1㎏ほどですが
マイナス3㎏目指してやっていこうと思います



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